Cuando comemos azúcar blanco o harina blanca, perdemos vitaminas del grupo B, calcio, fósforo, hierro y otros elementos nutritivos que salen directamente de nuestras reservas. Ésta es la principal causa de las caries dentales, no son sólo las bacterias las que atacan a los dientes (lugares de almacenamiento de calcio) que se debilitan al serles quitado el calcio desde dentro, y quedan por tanto más sensibles al ataque de dichas bacterias. Por lo tanto, de nada sirve añadir flúor y otros productos sintéticos al agua de beber para igualar la supresión del azúcar y otros alimentos refinados de la dieta.
Tras la ingestión de una cantidad considerable de azúcar, se produce un aumento de la excreción urinaria de calcio. El calcio sale de los huesos para neutralizar los ácidos generados en el metabolismo del azúcar. Los huesos se van debilitando y nos conducen a la tan temida osteoporosis. La solución no es beber más leche y más calcio, todo lo contrario, una buena alimentación desde jóvenes. Las mismas caries que producen las golosinas en los dientes las van produciendo en los huesos, sólo que no las vemos, pero tarde o temprano las padeceremos…
Este efecto absorbente del azúcar es también lo que explica el deseo de comer continuamente; esto responde a la necesidad de obtener ciertos elementos ausentes (fibra, vitaminas, minerales, oligolementos, proteína, agua) lo que conlleva a los grandes atracones que se da el goloso al tratar de satisfacerla. Atendiendo a esto observamos que el consumo de azúcar blanco nos lleva al consumo de proteína animal y viceversa, ya que ambos, siendo elementos extremos, se complementan y compensan. En realidad y en este sentido, lo que ocurre generalmente es que el consumo de azúcar es superior en cantidad al necesario para compensar el consumo de proteína animal.
En una dieta vegetariana, el consumo de azúcar va a originar aún más una carencia relativa de nutrientes, por lo tanto, los vegetarianos que consumen azúcar enfermarán con más rapidez que los que comen carne bajo las mismas premisas. Hay personas que no siendo vegetarianas consumen poca proteína animal y grandes cantidades de dulce de manera que también padecerán en mayor medida los problemas derivados del azúcar.
El olfato es el sentido que más nos ayuda a relacionarnos con todo lo que tenemos a nuestro alrededor, ya que es un sentido de alerta, de intuición. Es un sentido muy valioso y fiable que nos informa tanto de lo que es afín a nosotros como del peligro o la enfermedad.
El olfato es el sentido que más nos ayuda a relacionarnos con el medio ambiente y con todas las personas que tenemos a nuestro alrededor. Tanto su sensibilidad como su rapidez para captar la información nos “explican” sin demora la situación que nos rodea y nos permite actuar en consecuencia.
Es decir, que el olfato es un sentido de alerta, del sentido común. Es el que mejor percibe la afinidad o el rechazo de lo que tenemos a nuestro alrededor. Así, nos ayuda tanto a elegir el alimento adecuado como la relación sexual indicada, pues muchas veces esta relación se guía por el olfato. Por eso, si alguna cosa no nos huele bien, lo mejor es rechazarla o no acercarse. Y es que este “sexto sentido” nos informa del peligro: es posible oler el estrés y las situaciones complicadas se palpan en el aire.
Sin embargo, las sociedades occidentales enmascaran constantemente los olores con perfumes, colonias, ambientadores… Lo que constituye un grave error, ya que el olor de las secreciones que nos atraen o nos repelen obedece a campos y colonias bacterianas que son saprofitas a nosotros, no patológicas. Por contra, el olor desagradable nos avisa de que hay bacterias no afines con nuestra flora y que corremos peligro de infección. Con el olfato diagnosticamos enfermedades y cambios en la flora bacteriana, así como el sudor, el olor de la orina infectada, los esputos o las secreciones vaginales y del oído. También percibimos el olor del bebé recién nacido, del líquido amniótico, de la placenta, de la persona moribunda o de la muerte en sus distintas fases.
El olfato es el sentido por excelencia de la intuición, de la información rápida y total que inunda el cerebro y que resulta difícil de racionalizar. Por eso debemos tenerlo muy presente y tratar de potenciarlo al máximo.
Algunos consejos para descubrir la importancia que el olfato tiene en la vida:
• Los que no estéis acostumbrados a utilizar este sentido recuperadlo oliendo la comida, las flores, el rocío de la mañana, la lluvia, el romero en flor, la ropa limpia…
• Descubrid cosas que nos huelen mal (una oficina cerrada o un tubo de escape) y que indican peligro. En este caso se creará un aviso constante e inconsciente que creará estrés.
• Utilizad el olfato para establecer relaciones personales. Pero recordad que si alguien no os huele bien es que algo falla en vuestra afinidad. ¡Os sorprenderán los resultados!
• Si tenéis que trabajar en situaciones adversas para vuestro olfato, un buen consejo es que os lavéis y os duchéis a fondo y salgáis a respirar el aire libre, a la tierra y el sol.
La homeopatía es un método terapéutico que aplica en la práctica médica el fenómeno de la similitud: sustancias susceptibles de provocar en un individuo con buena salud una serie de síntomas, pueden curar esos mismos síntomas en un apersona enferma, a condición de que se utilice en una dosis baja. En definitiva, la homeopatía descansa así sobre dos nociones fundamentales:
– el fenómeno de la similitud,
– la dosis infinitesimal
La idea de una posibilidad terapéutica mediante lo semejante se remonta a la escuela de Hipócrates, que había mencionado ya cinco siglos antes de nuestra era que: «Las mismas cosas que han provocado el mal, lo curan».
Fue un médico alemán, Samuel Hahnemann quien, hace dos siglos, se propuso verificar experimentalmente ese fenómeno y extraer de ello enseñanzas prácticas en el plano terapéutico. Esta terapéutica consiste en dar al enfermo como medicamento la sustancia susceptible de provocar experimentalmente en el hombre sano el mismo cuadro clínico, la misma (homeo) enfermedad (pathos).
Para comprender la acción, y con ello la utilización terapéutica de la homeopatía, hay que saber que sus posibilidades de curación no sólo están ligadas a las posibilidades farmacológicas de la sustancia de base, sino también a la sensibilidad del enfermo.
En la práctica, la acción del medicamento homeopático depende de dos fenómenos complementarios:
– cuanto más activa, e incluso tóxica, es una sustancia, más provoca (o cura) síntomas evidentes e idénticos en todas las personas;
– cuanto más sensible a una sustancia es una persona, más numerosos, variados y subjetivos son los síntomas que esa sustancia provoca (o cura) en ella; los síntomas aparecen (o desaparecen) tanto más rápida y eficazmente, y con cantidades mucho menores cuando la persona es sensible a esa sustancia.
La homeopatía es una terapéutica de la adaptación y de la reacción del organismo; para ello es necesario:
– que la enfermedad sea reversible. La mayor parte de las lesiones, inflamaciones e infecciones son reversibles; en cambio, las anomalías genéticas, el envejecimiento y la degeneración de los tejidos, por ejemplo, no lo son;
– que la persona tenga posibilidades de reaccionar. Cuanto más joven es una persona y más a salvo está de patologías crónicas o de tratamientos fuertes, mayor es su potencial de reacción; a la inversa, una persona de edad, afectada de una polipatología y sometida a numerosos tratamientos, no reacciona tan bien al estímulo del medicamento homeopático;
– que exista una sustancia capaz de provocar la misma enfermedad y de curarla bajo la forma de medicamento homeopático. La experiencia de doscientos años de experimentación y de práctica médica ha permitido a los médicos homeópatas concocer varias centenas de medicamentos (en la actualidad 1.163 medicamentos son reembolsados por a Seguridad Social francesa) que responden a la definición de la homeopatía y cubren la mayoría de los síntomas observables. En España, sin embargo y por desgracia, las cosas son diferentes: el Real Decreto 2208 del 16 de noviembre de 1994 declara a los productos homeopáticos de venta exclusiva en farmacias, pero excluye su financiación con cargo a la Seguridad Social.
En la vida nos encontramos con todo tipo de obstáculos que no siempre son fáciles de afrontar. Pero de nada sirve quejarse y lamentarse y no hacer nada por cambiar las cosas. Tampoco hay que exagerar los obstáculos haciendo hincapié en lo complicada que la situación puede llegar a ser, ya que esto no es más que una manera de autoengañarse y de perder mucha energía innecesaria por el camino. Se trata simplemente de aprender de los errores cometidos y de sentirse satisfecho con los aciertos o las decisiones tomadas.
• Considera que los obstáculos que aparecen en el camino pueden ser una buena oportunidad para crecer y para aprender a tomar decisiones. No para sufrir.
• Practica alguna técnica de relajación mental que te permita recapacitar y centrar tu atención en aquello que realmente deseas conseguir en la vida. Trata de descubrir cuáles son tus objetivos y tus deseos.
• Una buena pregunta ya encierra la respuesta. Del mismo modo, tras muchos problemas yace la información necesaria para resolverlos. Intenta descubrirla.
• Permítete escuchar tus dudas, pero no dejes que éstas mermen tu energía creadora.
• Utilizar el humor como un medio para tomar distancia y no dejarte abrumar por la primera impresión.
• Vive en la realidad, no el falso mundo de los prejuicios.
• Observa cuáles son las trampas que añades a los obstáculos que te encuentras. De nada sirve minimizarlos y creer que si lo superamos seremos más fuertes o poderosos, que valemos más o que nuestro sacrificio nos permitirá ser mejor aceptados por quienes nos rodean.
Numerosas mujeres, entre el 20 y el 40% según los especialistas, se quejan de trastornos en los días que preceden a sus reglas.
El síndrome premenstrual es el conjunto de síntomas que sobrevienen antes de las regla en la segunda parte del ciclo y desaparecen justo antes o durante éstas, con exclusión de las reglas dolorosas llamadas dismenorreas.
En primer lugar, las mujeres se quejan de:
– dolores en los senos, que están tensos e hinchados,
– dolores en el vientre con sensación de hinchazón,
– modificación del humor o del comportamiento.
Pero pueden aparecer muchos síntomas:
– digestivos: ataque de hígado, migrañas,
– cutáneos: acné, herpes,
– circulatorios: dolor en las piernas, dolor de cabeza,
– vertebrales: dolor de espalada, en las vértebras cervicales,
– urinarios: cistitis, infecciones urinarias.
No todos lo especialistas están de acuerdo acerca de la influencia exacta de tal o cual hormona, y de las responsabilidades respectivas del exceso de estrógeno o del déficit de progesterona.
Primero, la homeopatía considera a la persona en su globalidad, reconoce su diferencia, su sensibilidad y su terreno. A partir de esa constatación, es fácil comprender que frente a una situación hormonal compleja las mujeres reaccionen de maneras muy diversas, siendo sensibles a las variaciones hormonales, según su propia personalidad.
Por lo tanto, el tratamiento homeopático dará prioridad al tratamiendo de fondo que tenga en cuenta la sensibilidad, la influencia psicológica sobre el cuadro clínico; después pasará al tratamiento con objetivo hormonal y se completará con medicamentos sintomáticos específicos, en caso de trastornos muy molestos.
Como siempre, para la comprensión del terreno es necesario conocer los antecedentes personales y familiares y hacer un estudio del funcionamiento de todos los sistemas de la persona; en el caso del síndrome premenstrual, centraremos nuestra atención particularmente en los antecedentes ginecológicos y en el comportamiento psicológico.
* Los antecedentes ginecológicos:
– fecha de las primeras reglas,
– si se utiliza algún método anticonceptivo,
– embarazos,
– infecciones,
– sexualidad.
* El comportamiento psicológico en general.
El cotejo de los conocimientos actuales sobre la fisiología de las hormonas y de los grandes medicamentos homeopáticos permite distinguir entre dos tipos de situación: la hiperfoliculinia y el estado depresivo.
La hiperfoliculinia es un síndrome sin duda ligado a un exceso de estrógeno o a una excesiva sensibilidad a esta hormona. Los especialistas hablan de hiperfoliculinia absoluta o relativa. Este síndrome se manifiesta sobre todo mediante el edema y el hinchazón; los senos se ponen hinchados y tensos, y también el vientre, y puede haber una pérdida de peso muy importante; por otra parte, predominan la irritabilidad y la hiperexcitabilidad. Estos trastornos aparecen a veces a partir del momento suspuesto de la ovulación o se instalan progresivamente en la segunda parte del ciclo, con un paroxismo justo antes de la sobrevenida de las reglas. Cesan claramente con la llegada de las reglas.
Este tipo de síndrome premenstrual reacciona particularmente bien al tratamiento que propone regularizar la producción hormonal; Folliculinum 15 CH, 1 dosis en el 8º día del ciclo, suele aportar por sí solo un resultado excelente.
Lachesis 15 CH, Ignatia 15 CH, Sulfur 15 CH o Tuberculinum o TK 15 CH (1 dosis 3 o 4 días antes de las reglas), todos grandes medicamentos de hipersensibilidad, son los medicamentos de terreno que se prescriben con más frecuencia.
Por otro lado tenemos un síndrome marcado sobre todo por un estado depresivo. El repliegue sobre sí misma, la búsqueda de la soledad o, por el contrario, una gran necesidad de simpatía y de consuelo caracterizan a este tipo de síndrome premenstrual. Las cefaleas, las migrañas, los ataques de hígado y el dolor de espalda suelen completar el cuadro.
Este conjunto de síntomas evoca más bien un exceso de progesterona y un déficit de estrógeno. El tratamiento homeopático se propone restablecer este equilibrio prescribiendo Folliculinum 4 CH (5 gránulos cada mañana) para estimular la producción o la sensibilidad al estrógeno y Luteinum 15 CH (1 dosis el 20º día del ciclo) para moderar la sensibilidad a la progesterona.
En esos casos, parece que el éxito depende sobre todo de la elección del tratamiento de fondo; Sepia 15 CH, Natrum muriaticum 15 CH o Pulsatilla 15 CH prescritos de manera regular (1 dosis semanal) son muy eficaces.
Mi experiencia
Sin ninguna duda, el síndrome premenstrual es el malestar que con mayor frencuencia experimentan las mujeres y aunque no siempre es el motivo mismo de la consulta osteopática, suele salir a la luz en el curso de ésta y entonces orienta la elección de los tratamientos de fondo.
Las explicaciones y las causas supuestas del síndrome premenstrual son múltiples, y la hipótesis hormonal suele conducir a proponer un tratamiento estroprogestativo de sustitución, que no siempre es bien soportado y a veces rechazado. Es por ello que se han propuesto otros enfoques.
* Un enfoque nutricional:
– vitamínico: aporte de vitamina B6,
– mineral: aporte de magnesio,
– grasa: aporte de aciete poliinsaturado (de borraja, por ejemplo).
* Un enfoque alérgico: la hipersensibilidad de los pacientes o su terreno alérgico han llevado a considerar la hipótesis de una alergia a la foliculina; en esos casos, Poumon histamine 15 CH (5 gránulos por día los últimos días del ciclo) resulta muy eficaz.
* Un enfoque psicológico: el estrés a menudo ha estado implicado en el desencadenamiento del síndrome premenstrual y se han propuesto toda clase de tratamientos, que van desde la sofrología a la prescipción de tranquilizantes.
El tratamiento homeopático sigue siendo la base, pues es el único que considera a cada mujer teniendo en cuenta su personalidad antes de tratar la causa.
La excelente acción de los medicamentos homeopáticos hormonales, en particular Folliculinum 15 CH, (1 dosis el 8º día del ciclo), en complemento del tratamiento de fondo, permite obtener resultados óptimos la mayor parte de las veces.
¿QUÉ HACER MIENTRAS SE ESPERA CONSULTAR AL MÉDICO?
SÍNDROMES PREMENSTRUALES
* Sistemáticamente: tomar Folliculinum 15 CH, 1 dosis el 8º día del ciclo (el primer día del ciclo es el primer día de las reglas).
Y si el síndrome premenstrual está marcado por una de las manifestaciones siguientes, tomar además el tratamiento correspondiente.
* Nerviosismo: tomar cada día, a partir del 14º día del ciclo, 5 gránulos de:
– Ignatia 15 CH si se constatan la hipersensibilidad nerviosa, sensación de bola en la garganta y suspiros;
– Nux vomica 9 CH en caso de irritabilidad, mal humor o cólera.
* Senos doloridos: tomar cada día, a partir del 14º día del ciclo, 5 gránulos de:
– Lac caninum 9 CH en caso de senos congestionados y doloridos, sensibles a los movimientos;
– Phytolaca 9 CH para senos fibroquísticos.
* Dolor de cabeza: los días 24º, 25º y 26º del ciclo tomar una dosis de Cyclamen 15 CH.
* Herpes: a partir del 14º día del ciclo tomar 5 gránulos de Rhus toxicodendron 15 CH.
* Acné: a partir del 14º día del ciclo tomar 5 gránulos de Eugenia Jambosa 5 CH.
* Faringitis, anginas: a partir del 20º día del ciclo tomar 5 gránulos de: Zincum metallicum 5 CH.
* Afonía: a partir del 20º día del ciclo tomar 5 gránulos de: Graphites 5 CH y Magnesia carbonica 5 CH.
Los medicamentos de fondo que prescriba el médico se toman generalmente:
– 2 a 4 veces por mes en dosis para los grandes medicamentos de terreno, como Sulfur o TK;
– todos los días o 1 cada 2 días (en 9 CH, 5 gránulos) para los medicamentos que corresponden a la sensibilidad de la persona, como: Lachesis, Sepia, Natrum muriaticum o Pulsatilla.
El tratamiento deberá proseguirse al menos durante 6 meses.
REGLAS DOLOROSAS
* Tomar sistemáticamente:
– Actaea racemosa 15 CH, 5 gránulos cada noche los 8 últimos días del ciclo;
– Colocynthis 5 CH y Caulophyllum 5 CH, 3 gránulos de cada uno, cada hora.
* Tomar igualmente:
– Sabina 5 CH, 5 gránulos 3 veces por día, si las reglas son abundantes y de sangre roja, y si el dolor desciende hacia el pubis y los muslos;
– Secale cornutum 5 CH, 5 gránulos 3 veces por día, si la sangre es negruzca con espasmos muy dolorosos, como los del parto.
REGLAS HEMORRÁGICAS
* Tomar 3 veces por día 25 gotas de la preparación siguiente, comenzando 2 o 3 días antes de las reglas:
